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減肥瘦身的幾個禁忌，你知道多少

俗話說，一胖毀所有，胖是大部分女性朋友最敏感的一個詞，儘管如此，但是很多時候依然抵擋不住體重的增加，這是為什麼？一些不良的習慣往往加速了身體變胖的進程。所以說，減肥瘦身，下麵的幾個禁忌一定要注意。

首先就是吃放切忌狼吞虎嚥。對於很多的女性朋友來說，狼吞虎嚥可以說是減肥瘦身的大敵，因為狼吞虎嚥容易給身體攝入過多的熱量，而身體來不及處理，從而形成了脂肪的堆積，在無形中，造成了發胖的壓力。

其次就是無零食不歡。很多的女性朋友，最喜歡的就是零食，不能說零食不離手，但是也是每天不可少的東西。殊不知它是減肥的天敵，不管你如何去做運動減肥，一旦遇上了零食，一切都會變得絲毫沒有效果。

還有就是缺乏運動，在很多時候，不願意多走路，能坐著就不站著，能躺下就不坐著。但是這樣的一種狀態，身體的熱量該如何去消耗？如果不消耗熱量，那麼又何談減肥呢？當然了，缺乏運動，不用說減肥，想要保持現有的體重都是一件比較困難的事情。所以說一定要加強運動。